Студия растяжки и фитнеса
ВВЕРХ
Мы Студия растяжки и фитнеса Вверх!
Находимся у памятника самолету МиГ-21Ф-13 (остановка Космонавтов).
У нас красивая студия с панорамными окнами, отзывчивыми тренерами и разнообразными направлениями!
У нас ты точно найдешь подходящие для себя занятия!
Lower body+Шпагат
Спина+Шпагат
МФР + растяжка (миофасциальный релиз) — это техника самомассажа с роллами, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем проработки (прокатывание) тканей. Основная задача – максимальное мышечное расслабление
Что дает МФР:
•уменьшает болевой синдром, борясь с
триггереными точками
•улучшает кровообращение в тканях
•улучшает лимфоток
•ускоряет восстановление после интенсивной тренировки - ускоряет выведение молочной кислоты
•Улучшается скольжении между мышцами и фасциями - повышается амплитуда движения
•После мфр легче тянуться, так как мышцы хорошо размяты