Студия растяжки и фитнеса
ВВЕРХ
Мы Студия растяжки и фитнеса Вверх!
Находимся у памятника самолету МиГ-21Ф-13 (остановка Космонавтов).
У нас красивая студия с панорамными окнами, отзывчивыми тренерами и разнообразными направлениями!
У нас ты точно найдешь подходящие для себя занятия!
- Профессиональные тренераТренировки в нашей студии проводят дипломированные тренера прошедшие необходимое обучение.
- Единый абонемент на все направленияПо одному абонементу доступны все открытые группы к любым тренерам. Посещать можно одно направление, или совмещать разные в удобное время, а так же приходить на две тренировки подряд.
- Любой уровень подготовкиТренировки в нашей студии подойдут для любого уровня подготовки. Ваш возраст, вес и уровень подготовки не имеют значения
Направления
Lower body+Шпагат
.Lower Body (лоуэр бади, англ. «нижняя часть тела») — комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела: ягодицы, бедра, икры, пресс + растяжка на шпагат *Для занятия с собой сменные кроссовки
Записаться
Upper Body+Шпагат
Upper Body (аппер бади, англ. «верхняя часть тела») - комплекс силовых упражнений, направленный на укрепление мышц верхней части тела: руки, плечевой пояс, грудные мышцы, спина, пресс + растяжка на шпагат *Для занятия с собой сменные кроссовки
Записаться
Full body
Full body (Все тело) - cиловая тренировка на все тело. комплекс нагрузок, направленных на подкачку всего тела, укрепление мышечного корсета, на улучшение силы, выносливости, и общего похудения.
*Для занятия с собой сменные кроссовки
*Для занятия с собой сменные кроссовки
Записаться
Спина+Шпагат
Спина+Шпагат - Растяжка всего тела, а так же укрепление мышц спины, развитие подвижности позвоночника и гибкости + растяжка на шпагат.
Для занятия носочки
Для занятия носочки
Записаться
Шпагат
Тренировка направленная на растяжку шпагатов: продольных (левый и правый) и поперечного. Растяжка преимущественно мышц ног
*Для занятия носочки
*Для занятия носочки
Записаться
Зумба фитнес
ЗУМБА - это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
Занятия проходят под музыку, движения ритмичны, многообразны и задействуют абсолютно все мышцы тела. В результате, люди, занимающиеся Зумбой, не только обретают красивую фигуру, крепкое самочувствие, отличное настроение, но и могут поразить всех прекрасной танцевальной техникой на любой танцплощадке
Основной лозунг методики Zumba звучит так: «Забудьте о изнуряющих тренировках, отправляйтесь на вечеринку и радуйтесь жизни»
Занятия проходят под музыку, движения ритмичны, многообразны и задействуют абсолютно все мышцы тела. В результате, люди, занимающиеся Зумбой, не только обретают красивую фигуру, крепкое самочувствие, отличное настроение, но и могут поразить всех прекрасной танцевальной техникой на любой танцплощадке
Основной лозунг методики Zumba звучит так: «Забудьте о изнуряющих тренировках, отправляйтесь на вечеринку и радуйтесь жизни»
Записаться
Табата
Табата – это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Кардиотренировка направленная на активное жиросжигание и укрепление всех основных групп мышц. Табата позволяет быстро восстановить физическую форму, повысить выносливость.
*Для занятия с собой сменные кроссовки
*Для занятия с собой сменные кроссовки
Записаться
Пилатес
PILATES (Пилатес) - низко интенсивная тренировка направленная на укрепление мышц всего тела. Помогает улучшить осанку, подтянуть фигуру и сформировать красивый силуэт. Представляет собой серию упражнений в медленном темпе на контроль тела с собственным весом и с мини-боллами. *Для занятия носочки
Записаться
МФР+растяжка
МФР + растяжка (миофасциальный релиз) — это техника самомассажа с роллами, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем проработки (прокатывание) тканей. Основная задача – максимальное мышечное расслабление
Что дает МФР:
•уменьшает болевой синдром, борясь с
триггереными точками
•улучшает кровообращение в тканях
•улучшает лимфоток
•ускоряет восстановление после интенсивной тренировки - ускоряет выведение молочной кислоты
•Улучшается скольжении между мышцами и фасциями - повышается амплитуда движения
•После мфр легче тянуться, так как мышцы хорошо размяты
Записаться
Закрытые курсы в мини-группе до 5 человек
Тренировки со своей специальной программой в мини-группе от простого к более сложному.
-Замеры До,После
-Чат группы
-Теория видео-формат
-Карточки отслеживания прогресса
-Замеры До,После
-Чат группы
-Теория видео-формат
-Карточки отслеживания прогресса
Подробнее
Абонементы групповые занятия (до 12 человек)
Система лояльности: СКИДКА при продлении абонемента до окончания действия предыдущего
3% первое продление
5% второе продление
7% третье и все последующие
(30 дней на активацию после покупки)
3% первое продление
5% второе продление
7% третье и все последующие
(30 дней на активацию после покупки)
1 занятие
600₽
4 занятия
1900₽
Срок действия 4 недели
Срок действия 4 недели
8 занятий
3400₽
Срок действия 5 недель
Срок действия 5 недель
12 занятий
4700₽
Срок действия 5 недель
Срок действия 5 недель
16 занятий
5800₽
Срок действия 5 недель
Срок действия 5 недель
16 занятий
6200₽
Срок действия 2 месяца
Срок действия 2 месяца
24 занятия
8200₽
Срок действия 3 месяца
Срок действия 3 месяца
48 занятий
15500₽
Срок действия 6 месяцев
Срок действия 6 месяцев
96 занятий
28500₽
Срок действия 12 месяцев
Срок действия 12 месяцев
Записаться на пробное занятие со скидкой 50%
Пробное 300₽, при покупке абонемента в день пробного - БЕСПЛАТНО
Контакты
